指導語：請依照你主要的強迫癥狀回答下面的問題，并選擇題目中適當?shù)姆謹?shù)。

第1-5題關于強迫思維。

強迫思維是侵入思維的令人煩惱的想法、想象或沖動，它抵制你想要克服這些想法、想象和沖動的努力和愿望。這些想法通常以傷害、風險和危險為主題。常見的強迫思維有對“污染”的過度恐懼，反復發(fā)作的對危險的懷疑，對順序、對稱或者精準的極端關注和對失去重要物品的恐懼。

1、你每天花多少時間在強迫思維上？每天強迫思維出現(xiàn)的頻率有多高？

1. 0分=完全沒有強迫思維（如果這個問題你選擇0分，那么2、3、4、5題也都會選擇0分。所以請直接回答第6題）
2. 1分=輕度。偶爾出現(xiàn)（一天內(nèi)少于1小時或不超過8次）
3. 2分=中度。經(jīng)常出現(xiàn)（一天內(nèi)1-3小時或超過8次，但一天內(nèi)大部分時間沒有強迫思維）
4. 3分=重度。頻繁出現(xiàn)（一天內(nèi)3-8小時或超過8次，且一天內(nèi)大部分時間都處在強迫思維當中）
5. 4分=極重度。持續(xù)出現(xiàn)，幾乎無時無刻都有（一天內(nèi)超過8小時，次數(shù)多到無法計算，且1小時內(nèi)出現(xiàn)多種強迫思維）

2、強迫思維使你在社交、學業(yè)或工作中受到多少干擾（假如你目前沒有工作，那么強迫思維對你每天日?；顒拥母蓴_有多大？回答這道題時，請想一想，是否有任何事情因為強迫思維而不去做或較少做？）

1. 0分=不受干擾
2. 1分=輕度。稍微有些影響社交或工作，但整體活動并未受到影響。
3. 2分=中度。確實影響到了社交或工作，但還可以加控制。
4. 3分=重度。社交或工作受到相當程度的損害。
5. 4分=極重度。喪失社交或工作能力。

3、你的強迫思維給你帶來多大程度的痛苦或煩惱？

0分=沒有

1分=輕度。較少感到痛苦煩惱，程度較輕。

2分=中度。經(jīng)常感到痛苦煩惱，但還能控制。

3分=重度。非常明顯的感到痛苦煩惱，并且次數(shù)很多。

4分=極重度。幾乎持續(xù)不斷的感到痛苦煩惱，以至于什么事情都不能做。

4、你做過多少努力來擺脫強迫思維？當強迫思維出現(xiàn)時，你多少次試圖轉(zhuǎn)移注意力或不去想它？

1. 0分=一直不斷努力去克服強迫思維。
2. 1分=大部分時間里都試圖去克服強迫思維。
3. 2分=做過少許的努力試圖去克服強迫思維。
4. 3分=屈服于所有的強迫思維，沒有試圖去克服，但仍然有些不甘心。
5. 4分=完全并且樂意屈服于所有的強迫思維。

5、你能控制住多少強迫思維？你成功的阻止或轉(zhuǎn)移了多少強迫思維（不包括通過強迫行為來阻止強迫思維）？

0分=完全控制。我能夠完全控制強迫思維。

1分=基本能控制。能通過做些努力和集中注意力來阻止或轉(zhuǎn)移強迫思維。

2分=能控制一些。有時能阻止或轉(zhuǎn)移強迫思維。

3分=很少能控制。很少能成功的阻止強迫思維的進行，很難因轉(zhuǎn)移注意力而擺脫強迫思維。

4分=完全無法控制。完全不由自主的在體驗強迫思維，連轉(zhuǎn)移一下強迫思維的能力都沒有。

第6-10題關于強迫行為。

強迫行為是人們不得不采取某些行為來減輕焦慮感或者其他不適感的沖動。強迫癥患者經(jīng)常做重復性的、有目的和意圖的行為，這種行為被稱為儀式化行為。這些行為本身看上去是合適的，但當過度之后就會變成儀式行為。清洗、檢查、重復、拉直和收藏等許多其他的行為都可能是儀式行為。有些儀式行為是心理上的。例如，在心里低聲的重復地想或者默念某事。

6、你每天花多少時間在強迫行為上？每天作出強迫行為的頻率有多高？

1. 0分=完全沒有強迫行為（如果這個問題你選擇0分，那么7、8、9、10題也都會選擇0分）。
2. 1分=輕度。偶爾出現(xiàn)（一天內(nèi)少于1小時或不超過8次）
3. 2分=中度。經(jīng)常出現(xiàn)（一天內(nèi)1-3小時或超過8次，但一天內(nèi)大部分時間沒有強迫行為）
4. 3分=重度。頻繁出現(xiàn)（一天內(nèi)3-8小時或超過8次，且一天內(nèi)大部分時間都有強迫行為）
5. 4分=極重度。持續(xù)出現(xiàn)，幾乎無時無刻都有（一天內(nèi)超過8小時，次數(shù)多到無法計算，且1小時內(nèi)出現(xiàn)多種強迫行為）

7、強迫行為使你在社交、學業(yè)或工作中受到多少干擾（假如你目前沒有工作，那么強迫行為對你每天日?；顒拥母蓴_有多大？回答這道題時，請想一想，是否有任何事情因為強迫行為而不去做或較少做？）

1. 0分=不受干擾
2. 1分=輕度。稍微有些影響社交或工作，但整體活動并未受到影響。
3. 2分=中度。確實影響到了社交或工作，但還可以加控制。
4. 3分=重度。社交或工作受到相當程度的損害。
5. 4分=極重度。喪失社交或工作能力。

8、假如阻止你正在進行中的強迫行為，你會有什么感覺？你會變得多么焦慮？

1. 0分=沒有焦慮。
2. 1分=輕度。假如強迫行為被阻止，只是稍微感到有些焦慮。
3. 2分=中度。假如強迫行為被阻止，焦慮有所增加，但仍然可能忍受。
4. 3分=重度。假如強迫行為被阻止，會出現(xiàn)顯著持久的焦慮，而且越來越感到不安。
5. 4分=極重度。假如有任何需要改變強迫行為的處置時，都會導致極度且難以忍受的焦慮。

9、你做了多少努力來擺脫強迫行為？

1. 0分=一直不斷的努力試圖擺脫強迫行為，或癥狀輕微而無需擺脫。
2. 1分=大部分時間里都在試圖擺脫強迫行為。
3. 2分=做過少許的努力試圖去擺脫強迫行為。
4. 3分=執(zhí)行所有的強迫行為，并沒有想克服它們的企圖，但仍然有些不甘心。
5. 4分=完全并且心甘情愿的執(zhí)行所有的強迫行為。

10、你想執(zhí)行強迫行為的內(nèi)心驅(qū)動力有多強？你能控制住多少強迫行為？

1. 0分=完全控制。我能夠完全控制強迫行為。
2. 1分=基本能控制。感到有壓力要去執(zhí)行強迫行為，但往往能自主的控制住。
3. 2分=部分能控制。感到強烈的壓力必須去執(zhí)行強迫行為，不努力的話便控制不住。
4. 3分=很少能控制。有很強烈的欲望去執(zhí)行強迫行為，費盡心力也只能延遲片刻，最終還是必須完成強迫行為。
5. 4分=完全無法控制。完全不由自主的欲望去執(zhí)行強迫行為，即使作片刻的延遲也幾乎不能忍受。

查看測試結(jié)果：

請將你在回答以上各題時的分數(shù)相加，得出耶魯-布朗強迫癥自我測評量表總分，量表分值含義如下：

• 0-14分：沒有或輕度強迫癥
• 15-23分：輕度到中度強迫癥
• 23-29分：中度到重度強迫癥
• 30-40分：重度到破壞性強迫癥

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