如何控制你的情緒

許多學(xué)校關(guān)注學(xué)生的心理健康，卻忽視了教師的心理咨詢。心理咨詢從事于運用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識，并具備相應(yīng)的能力和資格。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。當(dāng)老師的負(fù)面情緒找不到出路時，那么孩子可能會受到傷害。

是人，就會有壓力，有消除疲勞，自然會有不好的感覺。服務(wù)青年兒童教育工作者，如何保持心理健康？如何在學(xué)校和社區(qū)為他們提供一個和諧，充滿愛的環(huán)境？兩位老師談?wù)?，也許能給我們一些啟示 -

近日，有媒體報道了幾則教師利用過度行為傷害孩子的新聞。雖然這些都是非常特殊的情況，但這些事件也提醒社會，在關(guān)心孩子健康成長的同時，要注意教師的職業(yè)壓力。既然我們選擇“心靈工程師”作為職業(yè)，教師也必須做好面對壓力和管理情緒的準(zhǔn)備。

　　壓力與負(fù)面情緒

江漢，30歲，化名是一家私立幼兒園的幼兒園老師。 從早上8點到下午4點半，她和另一位副校長、生活教師一起，照顧252-3歲的孩子吃喝玩樂。 ”直到最后一個孩子被安全地抱起，心臟才被完全釋放”

杭州市心理健康教育研究中心主任姚立新告訴記者，杭州市13%的中小學(xué)教師存在各種心理問題，而幼兒園教師由于編制、職稱、收入、社會地位等因素，心理壓力較大。同時，由于其服務(wù)對象年齡較低，工作量巨大，幼兒人身安全，師幼交流不暢，容易引起幼兒教師的消極情緒..

幼兒教師應(yīng)該學(xué)會管理情緒

但面對同樣難以管教的孩子，有的老師會化風(fēng)為雨，有的老師則會采取極端行動。

浙江理工大學(xué)心理學(xué)博士、副教授羅紅認(rèn)為，生活中的每個人都有壓力，處理壓力的方式是錯誤的，并且暴露了自己的心理問題。 他說在為人民服務(wù)的行業(yè)中，有一種”同理心”就是把對重要人物的感情，轉(zhuǎn)移到他們所服務(wù)的人身上。 一個在家里被丈夫冷淡對待的老師更有可能生孩子的氣——事實上，這是為了分散她丈夫的怒氣。

研究表明，來自工作和生活不平衡的壓力在婦女中尤為明顯。羅紅認(rèn)為，目前在以女性為主的幼兒園教師行業(yè)，除了制定和遵守嚴(yán)格的職業(yè)操守外，情感管理應(yīng)該成為他們的必修課。

“客戶不再是孩子的又自我保護，如果員工不能很好地管理自己的情緒，會增加傷害的機會給孩子。”他說。

心理健康應(yīng)是教師職業(yè)最基本的準(zhǔn)入門檻