和男人相比，女人非常敏感。心理咨詢從事于運(yùn)用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識(shí)，通過(guò)理療等手段，解決來(lái)訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國(guó)文化語(yǔ)境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過(guò)藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書(shū)，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。 在生活中，很容易讓她哭一些小事，有時(shí)可能會(huì)有一個(gè)女人因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)壞心情，這可能不是女人自己的錯(cuò)，因?yàn)榕烁舾小?女人什么時(shí)候心情不好怎么辦？ 你是怎么控制自己的？

心情不好時(shí)該怎么辦

1，你可以對(duì)自己說(shuō)說(shuō)話

一些心理學(xué)專家說(shuō)，當(dāng)你抑郁時(shí)，這是一種相對(duì)安全的發(fā)泄方式。非常有效！只要把自己壓抑的情緒殺掉，很多人去教堂懺悔都是這樣的！所以在懺悔的過(guò)程中，我們可以得到解脫。

事實(shí)上，當(dāng)你想對(duì)自己說(shuō)些什么的時(shí)候，會(huì)在心里產(chǎn)生一種壓力反應(yīng)，這種情緒可以幫助你中和壞心情。 在某些方面，自言自語(yǔ)比和別人說(shuō)話更有效！

　　2、把煩惱寫(xiě)出來(lái)

用寫(xiě)作的方式釋放自己的壓力，可以很好的調(diào)整自己的心態(tài)..讓自己更加積極，抗壓能力會(huì)好很多..甚至可以提高身體的免疫力..

不用太擔(dān)心，可能是由于積累的頭腦太多負(fù)面情緒，可以嘗試把它寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在同一個(gè)大腦的過(guò)程似乎慢慢掏空，就好像后負(fù)面情緒，以放完全放了下來(lái)。怎么辦心情不好？試著寫(xiě)日記！

三。做你真正喜歡的事

不管是因?yàn)槿嘶蚴率芪?，心情不好后，可以選擇做自己喜歡的事情，讓自己放松。