最近，自殺事件頻頻上演，主角有很多“專業(yè)人士” ，有的是高層領(lǐng)導(dǎo)，這再次引起了公眾對職場壓力的關(guān)注。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理咨詢師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識，并具備相應(yīng)的能力和資格。心理咨詢從事于運用心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。 壓力在多大程度上導(dǎo)致人們自殺？ 職位越高不是更嚴(yán)重的心理問題嗎？ 哪些行業(yè)或群體應(yīng)該特別關(guān)注“情緒炸彈” ？ 有很多猜測，但廣州醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)系主任龔美恩說，由辛勤工作引起的自殺案例相對較少，原因應(yīng)該追溯到精神和身體疾病，以及人們看待事物的方式。 他認(rèn)為，預(yù)防自殺的關(guān)鍵是“治愈疾病，而不是放松心情” ，標(biāo)準(zhǔn)的治療精神疾病是必要的。 同時，面對壓力多積極思考，不要陷入困境，如有必要，應(yīng)尋求心理學(xué)家的幫助。

首先考慮的是自殺是疾病的起因

近年來，高層領(lǐng)導(dǎo)人，企業(yè)高管的自殺是什么新鮮事。人們說，這是“職位越高，壓力越大，”是普通人其實知足。龔沒恩主任說，一個人會自殺，而他的位置，壓力不大的關(guān)系，精神疾病的首要原因。

近日，廣東省政協(xié)副主席上吊自殺。據(jù)了解，他長期患有失眠和嚴(yán)重抑郁癥。龔美恩說，抑郁癥發(fā)生時，患者情緒很難控制，會因為一些小事受到嚴(yán)厲的自責(zé)，覺得做人沒意思，所以才會有輕生的念頭。但只要抑郁癥是好的，輕生的想法就會消失。標(biāo)準(zhǔn)治療是最重要的。如果治療不到位？如果治愈了，你堅持服藥一段時間以防止復(fù)發(fā)嗎？如果有復(fù)發(fā)癥狀，你會及時去看醫(yī)生嗎？周圍的人是否關(guān)注并幫助患者進行治療？這些都會影響患者的情緒和行為。因此，預(yù)防自殺主要是治愈或控制自己的心理疾病。

壓力通常是自己造成的

現(xiàn)代社會競爭激烈，工作壓力大是普遍現(xiàn)象..但在同一個崗位上，有些人可以用壓力作為動力，有些人在受苦，幾乎被壓力壓垮。后者消極、極端的態(tài)度使他們很容易陷入絕望的境地。

龔沒恩的壓力可分為客觀和主觀。有些人看著就像一個死胡同的問題，有些人認(rèn)為沒什么大不了的，但在他的眼睛會被無限放大，越想越負，甚至無章可循的地步。這種壓力自己給自己找，比壓力很大的傷害的客觀現(xiàn)實。一旦走向極端的想法，它可能會導(dǎo)致自殺。

龔美恩說，除了治病，學(xué)會積極面對生活是保護身心健康的重要手段。當(dāng)社會變革帶來諸多矛盾和沖突時，人們應(yīng)該努力去適應(yīng)，而不是否定。我們必須堅信，只要我們活著，什么都解決不了。即使現(xiàn)在有困難，將來可能會有轉(zhuǎn)機。

　　面對壓力，多往積極的方面想，暫時沒法解決的問題先放一放，把注意力轉(zhuǎn)移到其他目標(biāo)。