青島心理咨詢(xún)師為您解讀好文：

　　生活中有很多這樣的友人，明明吃得未幾，卻特別的輕易發(fā)胖，即便偶而減肥勝利，很快又會(huì)胖了回去，而有的友人卻是怎么也減不下來(lái)，切實(shí)人的肥胖有的是跟心理因素有很大的關(guān)聯(lián)，下面就是多少種輕易變胖的性格，你中招了嗎？
　　1.貓頭鷹人格。晚睡的人通常會(huì)令“瘦體素”降落，于是會(huì)增進(jìn)食欲，尤其是愛(ài)吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專(zhuān)家認(rèn)為這一類(lèi)人應(yīng)當(dāng)下戰(zhàn)書(shū)開(kāi)端便不喝咖啡，而且晚上過(guò)了9時(shí)一定不可進(jìn)食。
　　2.完美主義者。心理咨詢(xún)師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專(zhuān)職心理醫(yī)生的資格證書(shū)，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門(mén)正在制訂心理咨詢(xún)?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。心理醫(yī)生主要從事心理咨詢(xún)和心理治療。心理醫(yī)生是中國(guó)文化語(yǔ)境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢(xún)師加上主要通過(guò)藥物治療的精神科醫(yī)生。這種人最大的問(wèn)題是對(duì)自己的體重經(jīng)常有不切實(shí)際的冀望，所以反而經(jīng)常不可能堅(jiān)持體重達(dá)標(biāo);精力科醫(yī)生更發(fā)明，飲食失調(diào)癥很多時(shí)候都跟病人一直請(qǐng)求完美有關(guān)。應(yīng)付這種性格的方法是不要制訂“目標(biāo)”而制訂對(duì)自己的“每周請(qǐng)求”，如：不請(qǐng)求自己減十五磅，改而請(qǐng)求自己每禮拜做四次有氧活動(dòng)。
　　3.樂(lè)善好施者。心理咨詢(xún)師要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專(zhuān)職心理醫(yī)生的資格證書(shū)，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門(mén)正在制訂心理咨詢(xún)?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握全面的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。研究發(fā)明，有強(qiáng)烈同理心及熱情助人的人，往往因?yàn)檩p易感觸到別人的不快，故亦很輕易通過(guò)進(jìn)食抒懷。解決方法是當(dāng)不開(kāi)心的時(shí)候，嘗試寫(xiě)下自己的感觸，以避免吃零食。

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