很多感到迷茫的人都在思考這樣的問題：迷茫的時候究竟應(yīng)該怎么辦?當(dāng)想出來知道應(yīng)該怎么辦的時候，迷茫就會變成害怕與焦慮：行動了，萬一結(jié)果不好呢?這個不會，那個不懂，失敗了不就更加沒有面子了嗎?

　　所以，迷茫的人有兩種最常見的狀態(tài)，一種是逃避，比如看電視劇，看電影，玩游戲，回避現(xiàn)實中的迷茫感覺。而回避的本質(zhì)，其實就是在壓抑，壓抑的結(jié)果往往就是情緒暴發(fā)了，言行失控了。另一種狀態(tài)是停留在反復(fù)的自我糾結(jié)中，有可能會在糾結(jié)中自我攻擊，否定自己，這樣會更加痛苦，也有可能是經(jīng)過不斷地自我暗示后，鼓起勇氣不顧一切地行動起來。

　　其實，迷茫的人除了有不夠自信，容易焦慮外，還有一個特點就是想得太多，做得太少。很多人都知道，幫助有抑郁傾向朋友的最簡單方法就是不斷給他們一個個小目標(biāo)，這樣他們在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中就可以不斷生活下去。相比之下，處理迷茫的狀態(tài)似乎簡單了。

　　常見的情況是，人們在迷茫的時候是不知道自己擅長什么，喜歡什么，做什么事情好。假設(shè)有幾份不同的工作擺在其面前，給其機會一個一個去嘗試呢?相信很多人會非常樂意這么做?？梢?，當(dāng)人們感到迷茫的時候，并不是真的迷茫到感覺人生無趣的地步。其實，只是還沒有決定好要做出哪一個選擇而已。

　　當(dāng)然，上面講到的情況還有幾個重要的基礎(chǔ)因素。一個是精神支持，一個是物質(zhì)支持。心理學(xué)中有一個名詞叫做社會支持系統(tǒng)。百度上的解釋是：社會支持網(wǎng)絡(luò)指的是一組個人之間的接觸，通過這些接觸個人得以維持社會身份并且獲得情緒支持、物質(zhì)援助和服務(wù)、信息與新的社會接觸。

　　關(guān)于精神支持與物質(zhì)基礎(chǔ)相信大家都很熟悉。每個人都渴望被理解，被關(guān)愛，被支持。如果有更多的人支持，人們就會感受到更大的力量，也會有更大的動力去改變。而物質(zhì)基礎(chǔ)呢?就如有些人想要轉(zhuǎn)行，但從頭再來的成本很高，時間成本與學(xué)習(xí)成本。收入與支出如果長期不平衡，生活得不到保障，這將會是阻礙人們行動的又一原因。

　　假設(shè)你沒有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)，請先努力為自己在行動的過程中擁有安全的物質(zhì)基礎(chǔ)保障而努力。假設(shè)行動得不到支持，請先感受自己的內(nèi)心，只有自己內(nèi)心的感受才是真正影響你的力量。當(dāng)然，在做出行動之前，有可能的話也可以考慮別人的建議。

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