每個人都是獨一無二的個體，每個人都有不同的性格。有的人對自己很滿意，很有自信。有的人則是對自己不滿意，想改變自己，但往往都不成功。那么，站在心理學(xué)的角度來看，如何才能更好地改變自己呢?

　　1、“改變自己”，意味著得到某些東西的同時，也將失去某些東西。比如說想得到更多金錢，過有錢人的生活，那么你將會失去一些自由，因為有錢人很多時間都在想辦法賺錢，并且經(jīng)常忙著賺錢。而普通人可能每天只過著朝九晚六的生活，就覺得很累。因此，當你想獲得更多金錢的時候，你可能就要放棄以前相對安逸的生活，然后過著朝九晚十二的生活，你是否有想過這個問題呢?想過這個問題的話，你是否愿意接受這種情況呢?當我們的內(nèi)心沒有想過這個問題，或是想過了這個問題但是對這個問題的答案有猶豫，那么我們就很難真正去改變自己。

　　2、“改變自己”，意味著要時刻覺察自己的問題，學(xué)習(xí)別人身上的優(yōu)點。心理學(xué)上有“內(nèi)歸因”和“外歸因”的概念，他們分別指的是把問題的原因歸咎于自己的身上，和把問題的原因歸咎在別人身上。如果一個人凡事都是內(nèi)歸因，那么他可能是一個容易自責(zé)的人，自卑的人。相反的，總是把問題的原因歸咎于別人，那這個人可能就是一個自大或是自負的人，缺少一些自知之明。事實上，所有優(yōu)秀的人都懂得內(nèi)歸因，他們會看到并且承認自己身上的不足，但不會為此陷入自責(zé)或是自卑之中，而是在有自我覺察的基礎(chǔ)上，去發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)別人身上的優(yōu)點，來提升自己。有時候，我們之所以很難改變自己，是因為我們做不到這兩點的平衡。

　　3、“改變自己”，我們需要從最小的事情開始做起，給自己建立新的行為習(xí)慣。比如說把我們想到的問題用筆記錄下來，把我們感悟的內(nèi)容也用筆記錄下來，把我們要做的事情記錄下來提醒自己去完成，如果缺少行動的動力了，給自己一個建立一個激勵反饋機制，比如說給自己某些獎勵等等。這些事情，都是為了促使我們真正行動起來，并且這些事情都不難完成。有些人想改變自己，但是沒有方法，不知道改變從何做起。有些人知道從何做起，但是卻一直缺少行動力。因此，我們必需給自己添加一些動力，從最小，最容易完成的事情開始做起。只有這樣，改變才有可能。

　　當我們成年之后，很多性格上的特點，很多行為模式都已經(jīng)固定下來。當然，這些并不是不可改變。但事實上，以上的內(nèi)容，我們可以看作是學(xué)習(xí)一些新方法，來幫助自己獲得想要的東西。這樣的話，“改變自己”就不會有太大的壓力。

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