邊打掃衛(wèi)生,邊聽斷舍離系列的文章。而在這次打掃衛(wèi)生與整理的過程中,更多讓我看回了我與物的關(guān)系。在外吃飯隨手帶回來的傳單、名片、一次性紙巾竟然被我放在桌子上,一堆就是大半個月;買回來的書,讀過的與還未讀過的,就那樣都堆放在那里;買水果的袋子,想著當(dāng)垃圾袋,一大堆都是了。
把這些一一清理了,并想著,帶它們回來的時候,一定要多想想,是否用得到。清掃房間的時候,掃出來一堆的絮狀的灰,原來不知不覺,看不到的空間里,竟然藏了這么多灰塵。
清掃之后,對于這個空間更加了解了,竟然產(chǎn)生了連接的感覺。這就是我居住的空間。清掃之后,緊接著,是擦試??吹绞釆y臺上的水晶小天使干凈如初時,我感受到購買它時那樣的欣喜;看到整個整潔的梳妝臺時,想起剛搬進(jìn)房間時,內(nèi)心的激動。恩,這是我的第一個正式的梳妝臺;嘗試著用玻璃水清理屋里的鏡子、玻璃,意外地發(fā)現(xiàn),內(nèi)心多了幾分柔軟。
要知道,我平常清潔時,水能開多大就開多大,從來不會這樣用布一點(diǎn)點(diǎn)擦試。最有趣的是,當(dāng)我將杯子清洗干凈,將電飯煲表面擦得像新買的一樣時,買東西時候的感覺拂上心頭。
我第一次產(chǎn)生這種感覺,是在我的手機(jī)更換屏幕之后。那時,我手握著終于不再漏光的手機(jī),心里想的是,它是我的戰(zhàn)友,我得善待它。拖完地板,用毛巾把整個空間又擦了一次。太陽就這樣斜斜地照進(jìn)來,房間的木地板和廚房的磁磚都綻放著光芒,暖暖的。我想,在這樣的空間里,應(yīng)該可以睡得更安心吧。
你的生活空間,其實(shí)折射的,就是你的內(nèi)心。
對于物品的選擇,你是選擇真正讓你怦然心動的,還是可以因?yàn)榇黉N而將就?你是更注意品質(zhì)與功能,還是外觀?你會選擇什么樣的物品進(jìn)入你的生活?你會選擇什么樣的朋友進(jìn)入你的生活?對待發(fā)生的事情,你會選擇怎樣的一個視角?這些,都是相互關(guān)聯(lián)的。
你如何對待你選擇的物品?你是否能與它建立連接?你在使用它時,是否珍惜它?還是只是把它丟在一旁?你會如何維護(hù)與它之間的關(guān)系?我與物的關(guān)系,我與人的關(guān)系。心理學(xué)說,當(dāng)人們適應(yīng)之后,就會逐漸產(chǎn)生厭倦感。
在今天的整理過程中,感受到,不要以為自己已經(jīng)熟知了某樣事物,或某個人。保持開放,帶著不一樣的眼光,去發(fā)掘不同。這樣會更加珍惜。比方已經(jīng)重新變新的杯子、小天使??偨Y(jié)起來:只選擇讓你怦然心動的事物---建立連接---珍惜與發(fā)掘。這樣,你的空間里,都是怦然心動的人事物;這樣,生活在怦然心動里。
很多人問我自我接納該如何做,其實(shí)打掃自己的房間開始就可以做到,對身邊的小的事物接納和愛護(hù)也是自我的接納和愛護(hù)!
當(dāng)你無法與自己好好相處時,建議您及時找心理咨詢機(jī)構(gòu)和專業(yè)心理咨詢師一起解決問題了。
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